便秘のメカニズム

便秘の原因

便秘の原因の多くは慢性的な腸管の動きの悪さです。

腸管の動きは　免疫・神経・胆汁代謝・粘液分泌・腸内環境・分解能などといった様々の要素で左右されています。これらのバランスがくずれることで腸の動きが悪くなり便秘になると言われています。

 

プレバイオティクスが便秘解消の鍵

このうち腸内環境に作用するのが、食事やプレバイオティクスです。

プレバイオティクスとは

プレバイオティクスは腸内の特定の細菌（善玉菌）の活性を高める物質です。便秘患者の腸内においてはある種のビフィズス菌や乳酸菌の量が低下していたり、呼気中メタンが高値であったなどの報告があります。プレバイオティクスを補ってやることで便秘解消が期待できます。

 

便秘解消のために、さらに必要なこと

腸内環境以外にも上記のように　他の要素により腸の運動が悪くなることがあります。

• 免疫力を下げるような要因やストレス・不規則な生活などを避けること
• 生理的な便意をがまんしないこと

、、なども便秘解消のためにはあわせて気をつけたいものです。

(Dimidi et.al. Adv Nutr. 2017 May 15;8(3):484-494. 2017 May.)

 

• 消化器・内視鏡内科についてくわしく

 

---

• 診療科目トップへ

• 肛門外科
• 消化器・内視鏡内科