硬すぎても軟らかすぎても痔の原因に

食べたものが便としてでてくるまでは、だいたい正常で24時間から48時間かかります。便の硬さを分類したブリストル便形状スケールというのがあります。便の硬さを形状で分類したものです。硬い便（Type1）ではこの時間が100時間くらい、　水のような便（Type８）では10時間くらいといわれています。硬すぎても軟らかすぎても肛門にストレスがかかり痔の原因となることがあります。

歯磨き粉.・熟れたバナナ・表面なめらかなソーセージ・蛇（？）くらいのType4が理想です。